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几种适合甲状腺患者食用的食物

来源:未知    作者:youhua2zu    2020-09-16
 

  甲状腺结节的病因有很多,比如甲状腺组织过度增生、家族遗传、缺碘、电离辐射和甲状腺炎症等,其中缺碘是最主要的病因。因此,我们可以在平日里适当的补碘,而补碘最主要的方式就是通过调整饮食结构,接下来就让西安甲状腺医院来给大家推荐几种适合甲状腺患者食用的食物。

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  1、海带

  海带是一种常见的海产品,它个体大、生长快,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维已经碘等微量元素,其中碘的含量在240毫克/千克以上,而补充适量的碘元素可以增强甲状腺机能的提升,同时可以加快新陈代谢,是很适合甲状腺患者进行食用的食材。

  海带的常用吃法有凉拌和煮汤,或者炖和炒也是可行的。

  2、干贝

  干贝是扇贝的干制品,有着很高的营养价值。和海带一样,干贝也富含碘,适量食用可以给甲状腺患者补充足够的碘元素。

  此外,干贝还具备良好的消肿利尿的功效,同时可以帮助清除体内堆积的毒素和多余的水分,从而促进新陈代谢。干贝可与海带一起煮汤,是十分美味的。

  3、猕猴桃

  甲状腺患者除了多吃碘含量高的食物,还应该注意饮食均衡,新鲜的蔬菜和水果也是需要多多食用,其中很推荐患者食用猕猴桃,猕猴桃它是一种酸甜多汁、质地柔软的水果,果形通常为椭圆状,颜色为红褐色。

  它含有猕猴有碱、果胶、果糖、维生素C和各种微量元素,营养价值十分高。甲状腺患者每日吃一颗猕猴桃,可以有效消散结节和肿块。

  4、冬瓜

  冬瓜含有较多的水分和膳食纤维,多吃冬瓜可以增进肠道蠕动,帮助排出体内的垃圾和毒素,从而减轻甲状腺的负担。

  冬瓜常用来做汤,但用炒、炖、红烧等方式来做菜也是很美味的。

  5、黄瓜

  很多人都喜欢吃黄瓜,黄瓜含有大量水分,甲状腺患者每日吃一根,可以起到利尿的效果,帮助改善内分泌的调节,从而改善结节的症状。常见的黄瓜做法有凉拌黄瓜、腌黄瓜、拍黄瓜、酱黄瓜等。

  上面介绍了5种适合甲状腺患者食用的食物,除了多吃这几种食物外,还应注意禁忌的食物,包括辛辣、油腻、刺激的食物,比如比如火锅、海鲜、烧烤等。甲状腺患者除了在饮食方面进行调整外,还应保证正常的作息时间,进行适量的体育锻炼,保持情绪的平稳。

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